Trainingen in persoonlijke ontwikkeling en persoonlijk leiderschap
We ondersteunen bij meer stevigheid in je keuzes. Gebaseerd op wat voor jou belangrijk is. Aan de hand van praktische oefeningen. In een veilige omgeving.
Stek Trainingen
Kennis uit verschillende theorieën
Afwisselende interactieve werkvormen vanuit verschillende disciplines: Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Mindfulness, Systemisch werk, en Ademwerk.
Kleine groepen met veel persoonlijke begeleiding
We werken met twee trainers in groepen tussen de 8 en 12 deelnemers. Zo hebben we veel aandacht voor ieders persoonlijke proces én ruimte om van elkaar te leren in een veilige omgeving.
Diepgaand en licht
Persoonlijke ontwikkeling ontstaat door stil te staan en naar binnen te kijken. Door reflectie te combineren met creatieve werkvormen maken we ruimte voor verdieping op een toegankelijke manier. Vervolgens begeleiden we je bij het vertalen van je inzichten naar concrete, haalbare stappen die je direct in de praktijk kunt brengen.
Herken je hier iets van?
- Je twijfelt, en je kiest niet
- Je bent veel aan het nadenken, analyseren en piekeren
- Er verandert iets in je werk, gezondheid en/of privéleven. Wat je altijd deed werkt niet meer en je weet niet wat dan wel te doen
- Het voelt alsof keuzes voor jou worden gemaakt
- Je mist richting, rust en overzicht
- Vragen als "wat wil ik?" en "wat past bij mij?" blijven liggen
Klinkt dit als jouw situatie? Ontdek hoe wij werken
Hoe wij werken
Interactieve, persoonlijke en praktische trainingen waarin nieuwe inzichten landen. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf.
ACT (Acceptance & Commitment Therapy) als basis
Deze wetenschappelijk bewezen en praktische methode vormt de basis van onze training. Je leert je gedachtes en gevoelens te zien voor wat ze zijn en om er op een andere manier mee om te gaan. Daardoor ontstaat ruimte voor kleine, haalbare stappen richting wat voor jou belangrijk is.
Aanvullende werkvormen die raken én verankeren
- Meditaties en ademoefeningen om aanwezigheid, rust en focus te stimuleren
- Creatieve schrijfoefeningen en gebruik van muziek
- Systemische werkvormen om (familie)patronen zichtbaar te maken
- Wandelingen en opdrachten in de natuur om in beweging te komen
- Interactieve groepsdynamiek + 1-op-1 begeleiding waar nodig
Wat levert de training je op?
- (meer) Inzicht in jouw waarden, niet-helpende gedachten en patronen
- Vaardigheden om rust te creëren op momenten dat je hoofd vol zit
- Praktische handvatten om na de training zelf verder mee te gaan in situaties die je lastig vindt of spanning oproepen
- Formulering van concrete (kleine) stappen in lijn met wat voor jou belangrijk is
Extra
- Toegang tot een intervisiegroep
- Audio's met geleide meditaties
De Basis voor Teams
Op zoek naar een stevige basis en richting voor je team?
Stek Trainingen biedt ook maatwerk aan voor teams.
Een sterk team ontstaat wanneer mensen zichzelf kennen, elkaar begrijpen en samen verantwoordelijkheid nemen. In deze training werken jullie aan persoonlijk leiderschap, eigenaarschap en effectieve samenwerking, met onder andere behulp van ACT, reflectie, interactieve werkvormen. Zo bouwen jullie aan een team dat met vertrouwen en plezier samenwerkt.
Benieuwd wat dit voor jouw team kan betekenen? Bekijk de teamtraining of stuur ons een mail.
Wat deelnemers zeggen
Verhalen van mensen die de training volgden.
"De training van Stek heeft mij inzicht gegeven in mijn waarden, drijfveren en hoe deze in te zetten in het dagelijks leven, met Tatja en Daan als warme en invoelende trainers. Met de mede-cursisten bouw je door de methodiek al snel een bepaalde vertrouwensband op. Ik heb het als erg waardevol ervaren"
"De training die ik bij Stek volgde, was een zeer waardevolle en fijne ervaring. Tatja en Daan zijn twee vakkundige trainers die elkaar uitstekend aanvullen. Waar Tatja met haar prettige en rustige benadering snel een vertrouwde groepssfeer weet te creëren, brengt Daan met zijn energieke stijl veel enthousiasme in de groep. Vooral de ACT-oefening is me bijgebleven. De inzichten die ik tijdens de training heb opgedaan, hebben me echt verder geholpen. Nu, anderhalve maand later, merk ik nog de positieve effecten"
"De trainers van Stek waren ontzettend prettig en inspirerend. Ze deelden eigen, herkenbare voorbeelden waardoor de training heel authentiek aanvoelde. De werkvormen waren effectief én doelgericht, maar tegelijk ook luchtig en actief, met onder andere fijne wandelmomenten buiten. Daardoor vloog de dag voorbij. Ik heb waardevolle inzichten gekregen in hoe bepaalde patronen in de samenwerking met anderen werken en hoe ik daar zelf invloed op kan hebben"
Over Stek
Hoe het begon
We hebben elkaar leren kennen als collega's bij Schateiland, een trainingsbureau voor ondernemingsraden. Tijdens een gezamenlijke training ontdekten we hoe moeiteloos we elkaar aanvullen. We delen een passie voor persoonlijke ontwikkeling waarbij we diepgang en luchtigheid combineren. Vanuit deze 'visie' richtten we samen Stek Trainingen op.
Daan Blankenstijn
Daan is psycholoog en verdiepte zich verder in familieopstellingen en systemisch coachen. Eerder ontwikkelde hij trainingen over sociale verbinding en communicatie voor middelbare scholieren en docenten. Met zijn open en onderzoekende houding creëert hij snel een veilige sfeer. Deelnemers waarderen zijn frisse blik, creativiteit, rustige aanwezigheid en open, sympathieke benadering.
Tatja Claessen
Tatja brengt een brede levenservaring mee naar elke training en coachsessie. Na haar studie Film- en Televisiewetenschappen werkte ze als programmamaker, waarna ze de overstap maakte naar coaching en leefstijlbegeleiding met een eigen praktijk. Sinds 2017 traint ze teams (en ondernemingsraden). Daarnaast is ze Reiki Master en verzorgt ze bij Stek Trainingen ook individuele coaching. Deelnemers omschrijven haar als warm, verdiepend, luchtig en praktisch.
Wil je ons beter leren kennen? Plan een kennismaking
Twijfel je nog?
Hier zijn de meest gehoorde twijfels en onze eerlijke antwoorden
"Ik heb geen tijd."
Juist dan. Even stilstaan levert later tijd en energie op, zodat je met minder moeite meer bereikt
"Is dit niet te zweverig voor mij?"
We werken nuchter en concreet. Alles is gericht op wat werkt in je dagelijkse leven
"Past dit wel bij mijn situatie?"
In het kennismakingsgesprek kijken we eerlijk of onze aanpak aansluit. Zo niet, dan denken we mee in alternatieven
"Groepstraining vind ik spannend."
Kleine, veilige groepen met veel persoonlijke aandacht. Je bepaalt zelf wat je wilt delen. Naast groepstrainingen bieden we ook 1-op-1 coaching.
"Ik heb al zoveel geprobeerd."
Onze mix van ACT, lichaamswerk, systemisch werk en onderdelen in de natuur zorgt er niet alleen voor dat je inzichten krijgt, is er ook op gericht dat deze verankeren en omgezet worden in concrete actie!
"Ik vind het te duur."
Dat begrijpen we. Een training is een investering. Veel werkgevers vergoeden (een deel van) de kosten vanuit een persoonlijk ontwikkelbudget of opleidingsbudget. Informeer eens naar de mogelijkheden. Is dat geen optie? Neem dan gerust contact met ons op; we denken graag mee, bijvoorbeeld over een betalingsregeling. Uiteindelijk is investeren in jezelf vaak iets waar je nog jarenlang profijt van hebt.
Nog meer vragen? Stel ze gerust